Borde jag söka hjälp eller inbillar jag mig?

Jag är en 24 årig tjej som utåt upplevs glad, social och positiv! Inombords känner jag ofta extrem ångest över saker jag inte kan klarlägga. Jag upplever mig själv som ganska utseendefixerad och har ett stort bekräftelsebehov när det kommer till vänner, familj och min sambo. När jag var liten var mina föräldrar ofta på BUP med mig, och jag kan fortfarande uppleva att jag är smått deprimerad och tar ut all ilska på mina närmsta, i detta fall min sambo. Någonting som jag gör dagligen säkert 2 timmar om dagen är att pilla på min hud, jag tänker inte ens på när jag gör det. Oftast är det framför tv'n, när jag läser eller är uttråkad, men också när jag blir nervös eller orolig. Detta har jag hållt på med så länge jag kan minnas, som tur är så finns det bra smink idag och andra sätt att dölja det, vilket gör att jag tänker att inte gör någonting, för det är ingen som ser det. Ibland går det till överdrift och jag får stora sår som syns genom sminket. Detta leder till stor social fobi. Kan allt detta hänga ihop tror du? och borde jag söka hjälp eller försöka behärska mig och lära mig leva med mig själv.