Förälskelsen - en möjlighet till förändring

I förälskelsen luckras gränserna mellan det egna jaget och den andra upp. Man blir mottaglig för en annan människas väsen, ofta rent av uppslukad. Den andra personen upptar plötsligt alla ens tankar och allt annat blir mindre viktigt.
Förälskelsen är en underbar kraft som även kan vara en dörr till förändring, en möjlighet att utveckla nya sidor hos sig själv och förändra riktning i sitt liv.

>> Läs mer om förälskelse

Få hjälp!

Mår du eller en närstående psykiskt dåligt? Här får du veta när man bör söka hjälp och var man kan vända sig.

Barn och familj

Läs om par och familj, barn- och föräldraskap och tonåringar.

Relationer

Läs om svartsjuka, förälskelse, anknytning, separation och att växa tillsammans.

Symtom och besvär

Här kan du läsa om psykisk ohälsa, neuropsykiatriska diagnoser och psykiska störningar.

Nedstämd när våren kommer

För en del innebär övergången till en ny årstid att man blir deprimerad. Årstidsbunden depression, även kallad vårdepression och/eller höstdepression, tycks ha en stark koppling till ljus och mörker...

>> Läs mer om vårdepression - årstidsbunden depression

Att drabbas av chock och trauma

Få människor fungerar som vanligt efter en uppskakande upplevelse och det kan vara väldigt obehagligt att inte känna igen sig själv. Anhöriga och vänner spelar en väldigt viktig roll för den som har drabbats av en allvarlig händelse.

>> Vanliga reaktioner vid chock   >> Hjälp vid trauma   >> Stöd från anhöriga

Ensamhet som inte är självvald

Ensamhet kan vara underbart när man väljer det själv, men den kan vara påträngande och smärtsam när den är påtvingad. Denna sortens ensamhet har brett ut sig i dagens samhälle.

>> Läs mer om ensamhet

Vanligt med nedstämdhet efter förlossningen

Mer än hälften av alla mammor går igenom en period av humörsvängningar och gråtmildhet kort efter förlossningen. Depression efter förlossningen är ett allvarligare problem som drabbar en av tio kvinnor.

>> Läs mer om förlossningsdepression

Att få ett syskon

Det finns en föreställning att det är jobbigt för barn att få ett småsyskon. Visst är det en stor omställning i varje barns liv, men att det skulle vara näst intill traumatiskt får nog betraktas som en myt.

>> Läs mer om att få syskon

Coachning - vad är det?

Coachning handlar om att stärka och utveckla individen och kan användas vid olika situationer i livet. Det kan handla om att utvecklas som ledare, att hitta nya strategier i karriären eller för att nå mål i livet. 

>> Läs mer om coachning 

Växa tillsammans

De flesta längtar efter att förälskelsen ska övergå i en varaktig kärleksrelation och det finns en enorm potential att växa tillsammans om ni tar vara på möjligheten.

>> Läs mer om att växa tillsammans     >> Läs mer om par- och familjeterapi

Många frågor vid adoption

Hur påverkas parrelationen? Hur är det att adoptera äldre barn? Hur upplever barnet att ha dubbla etniska identiteter? Om detta och lite till kan du läsa i Psykologiguidens nya artikelserie om adoption.

>> Läs mer om adoption

Humörsvängningar

"Mitt humör skiftar ständigt ifrån glad till arg på bara en minut. På grund av mitt humör blir jag ofta ovän med både vänner och familj. Jag kan inte kontrollera mitt humör men vill lära mig att göra det..."

>> Läs hela frågan, och svaret från Ingrid Gråberg, leg psykolog

Mest lästa frågorna och svaren  

>> Hur många fritidsaktiviteter bör en 4-åring ha?

>> Att älska varandra men inte fungera ihop
>> Vill fortsätta trots otrohet

>> Trotsig 6-åring

>> Separationsångest eller dålig självkänsla?

>> 40-årskris?

>> Prestationsångest

>> Min hustru behöver ingen närhet

Var fjärde vuxen har talängslan

Är du rädd att tala inför andra? Du är inte ensam. Var fjärde vuxen svensk undviker helst att hålla tal.  Lär dig mer om psykologin bakom talrädsla och prova på några evidensbaserade övningar för att få bukt med din egen rädsla.

>> Läs mer om talrädsla

Kontrollbehov kan yttra sig på många olika sätt

Kontrollbehov kan t ex yttra sig i att ständigt dubbelkolla att apparater är avstängda eller att allt man gör måste vara perfekt. Det finns överdrivna och tvångsmässiga kontrollbehov, men också kontrollbehov som är helt normala.

>> Läs mer om kontrollbehov

God självkänsla grundläggs under uppväxten

Självkänsla är den grundinställning vi har till oss själva. Att uppleva sig älskad och accepterad som man är anses viktigt för att utveckla en sund självkänsla. Med låg självkänsla blir vi mer sårbara för depression, oro och ångest.

>> Läs mer om självkänsla

Mindfulness - att praktisera medveten närvaro

Mindfulness handlar om att vara här och nu. Du förankrar dig i nuet genom att medvetet uppmärksamma din egen andning, din kropp och allting du ser omkring dig just nu.

>> Läs mer om mindfulness - medveten närvaro

Styvföräldern - en del av familjen

För de allra flesta barn är det en stor sak med en ny vuxen i familjen. En styvförälder bör därför introduceras långsamt. Men sedan är det viktigt att styvföräldern blir inkluderad i familjegemenskapen.

>> Läs mer om styvfamiljen

Är mitt barn tidigt eller sent?

Ett barns utveckling kan liknas vid en stege. Barnet klättrar hela tiden uppåt, lär sig att använda sin kropp och sitt huvud allt bättre. Men varje barn har en personlig stege med olika stegavstånd.

>> Läs mer om barns utveckling 0-12 år

Trots leder till mognad

Trots kan vara väldigt jobbigt, både för barnet som trotsar och för omgivningen. Men trotset behövs och det är positivt eftersom det leder till mognad och utveckling.

>> Läs mer om trots

Depression och nedstämdhet

Anledningarna till att bli ledsen kan vara många. Ibland blir vi ledsna utan att riktigt förstå varför och många av oss hamnar någon gång i sorg eller nedstämdhet som övergår i en depression.

>> Läs mer om depression och nedstämdhet

Hur får jag rätt hjälp i en krissituation?

Jag har pratat med vårdcentral, öppna psykiatrimottagningen och ingen kan ge mig en direkt koppling till psykoterapeut. Jag och 3 personer till har varit med om en hemskt tragisk händelse gällande en väns självmord och behöver hjälp, NU! Och känslan av att slussas runt och att ingen riktigt vill ha en är fruktansvärd.

>> Läs svaret från Jenny Klefbom