Psykologiguiden
Mindre textNormal textStörre textSkriv ut denna sidaLägg till bokmärkeSkicka denna sida till en vän
 

Psykologen svarar:

2009-11-18

Koncentrationsproblem hos tonåring


Vi har en son som nyss fyllt 14 år. Han har stora koncentrationproblem i skolan. Han har svårt att komma igång på lektionerna och svårt att få något gjort i den utsträckning som krävs i 8:an.

Detta gör att han missar väldigt mycket kunskap från lektionerna. Det gör i sin tur att det blir mer att läsa på till proven också och ofta uppnår han inte den betygsnivå han önskar för att han missat saker på lektionerna.

Intresset för goda reulstat har ökat hos honom men vi kan inte få honom att inse vikten av att hänga med på letionerna för att också kunna få bra betyg. Han förstår nog men kan inte koppla det till ett förändrat agerande hos sig själv. Idag vägs ju lektionerna in på ett helt annat sätt i betyg och man känner från skolan oro över att han inte mognar på detta plan och fortfarande är så okoncentrerad.

Vi som föräldrar vet inte om det är en fysisk omognad (han är sen tillväxtmässigt och inte i början av puberteten än) eller om det är så att han har någon annan typ av koncentrationsproblem. Vi har testat syn och även läs förståelse etc och alla resultat är bra. Han läser dagligen så det känns inte som det finns några dolda utmaningar där.

Vi har precis börjat ge honom något som kallas I-que någon slags omega 3 för att se om det kan hjälpa honom.

I övrigt är han mycket social och massor av vänner etc. Han kan vara lite bråkig hemma men är oftast go och glad.

Vad kan vi göra för att hjälpa honom?

Tusen tack på förhand för svar!

Ingrid Gråberg svarar:

Koncentrationssvårigheter kan bero på flera olika saker. Det kan till exempel handla om att huvudet är fullt av andra tankar, att man är orolig för något, eller att man har specifika eller generella inlärningssvårigheter som gör det svårt att hänga med på lektionerna.

Det kan också vara så att man bara är lite sent utvecklad, och därför beter sig som en något yngre person. Men man kan räkna med att det i genomsnitt finns minst en elev i varje klass, vars koncentrationssvårigheter kan ses som en medfödd funktionsnedsättning. Har man en sådan så handlar det inte om att man inte förstår vad man ska/bör göra, utan det handlar om genuina svårigheter att till exempel fokusera på vad läraren säger och att komma igång med arbetsuppgifter.

Om er son har upplevts som okoncentrerad under hela sin skolgång, så rekommenderar jag att han får genomgå en utredning med frågeställningen Uppmärksamhetsstörning eller ADHD/ADD som är de engelska förkortningarna för de två varianterna av Uppmärksamhetsstörning. För att hjälpa honom krävs dock ingen diagnos – om man inte vill prova medicinering förstås, för det förutsätter en diagnos.

Omega 3, som ni börjat med, kan ibland ha viss effekt. Det är också viktigt att sträva efter att ha regelbundna, och goda, mat- och sömnvanor samt att tillgodose kroppens rörelsebehov. Som föräldrar kan ni hjälpa er son att skapa struktur i vardagen och att planera sina läxor, att dela upp i mindre delar och prioritera rätt. Ni kan även fundera över om ni kan öka hans motivation med hjälp av "morötter" av något slag. Alla människor arbetar bättre om vi är motiverade och personer som har svårt att koncentrera sig brukar vara än mer beroende av motivationen.

I skolan kan er son behöva hjälp med igångsättning och även där behöver han sannolikt hjälp med att planera och organisera sitt arbete. Det finns mycket annat man kan göra i skolan för att underlätta, allt ifrån att noggrant fundera över placeringen i klassrummet till att erbjuda möjlighet att sitta i mindre grupprum och arbeta. Många skolor kan idag också erbjuda träning av arbetsminne och uppmärksamhet med hjälp av dataprogram som exempelvis Robomemo.

Även om koncentrationssvårigheterna har uppstått under senare år kan ovanstående råd vara tillämpliga, men då måste man dessutom börja fundera över tänkbara orsaker och jobba med dem. Här kan det behövas hjälp utifrån för att få fatt i orsaken/orsakerna och då tänker jag närmast på skolpsykologen, skolkuratorn eller BUP.

Vänlig hälsning,

Ingrid Gråberg, leg psykolog


Fråga psykologen


 2014-07-02Ska jag tillåta min 15-åring att dricka alkohol?
 2014-05-07Hur länge är det okej att ett barn sover i förälderns säng?
 2014-05-05Min syster med ADD styr över familjen
 2014-04-11Klarar inte att inte få bäst på proven
 2014-03-10Killarna i min klass är så elaka
 2014-02-28Vår dotter har kapat konton och förtalat andra på nätet
 2014-02-17Hör mina föräldrar ha sex
 2014-01-30Min 16-åring vill plastikoperera sig
 2014-01-22Hur ska jag prata om sex med min tonårsdotter?
 2014-01-21Min lillebror har Asperger och jag är bortglömd
 2013-12-02Min tonårsdotter slår mig
 2013-11-04Vill sluta byta intima bilder med kille
 2013-09-03Är jag i riskzonen för att bli sociopat?
 2013-08-23Hur ska jag hantera min ångest för sex?
 2013-08-0619-åringen använder lillebror för att få som han vill
 2013-06-0314 år och känner mig dålig och otillräcklig
 2013-05-23Så ledsen för att min kompis väljer bort mig
 2013-04-25Varför känner jag samhörighet med en mycket äldre man?
 2013-04-22Jag förlorade allt när jag flyttade till Sverige
 2013-04-02Kan min tonåring vara ensam i två veckor?
 2013-03-08Tappar greppet om min 15-åring
 2013-03-05Min plastpappa hatar mig
 2012-12-19Har jag dyslexi eller koncentrationssvårigheter?
 2012-11-28Har vår 12-åring en ätstörning?
 2012-10-23Mina föräldrar påverkar mig negativt
 2012-10-17Vågar inte öppna mig och ta emot hjälp
 2012-10-16Ska jag tvinga med min tonåring utomlands?
 2012-10-01De vuxna sätter enorm press på mig
 2012-07-09Varför har jag inte riktiga vänner?
 2012-07-02Kan det bli nåt med min tränare?
 2012-06-21Måste man älska den andres barn?
 2012-05-10Ska man pressa blyga att tala inför andra?
 2012-04-23Har drogerna utlöst en psykos?
 2012-03-29Komplex över mitt utseende
 2012-03-27Humörsvängningar
 2012-03-16Vi föräldrar fick inget veta om psykologmötet
 2012-03-08Orkar snart inte vara mamma till min tonåring!
 2012-03-05Familjeproblem och alkoholism
 2012-02-28Så jobbigt att träffa alla människor i skolan
 2012-02-22Jag är 15 och orkar inte känna mig ledsen hela tiden
 2011-12-2716-årig dotter som inte vill hjälpa till hemma
 2011-12-15Resultat av en frånvarande pappa?
 2011-11-23Vill inte gå till gymnasiet
 2011-11-22Rädd för att föräldrarna ska dö
 2011-11-03Min mamma tror jag är självmordsbenägen
 2011-10-2819-årig son som bara spelar dataspel
 2011-10-0717 år och skoltrött
 2011-10-03Hur söka hjälp utan att mina föräldrar kopplas in?
 2011-09-23Ska min 14-åring få sova hos sin pojkvän?
 2011-08-31Behöver hjälp, men vågar inte berätta
 2011-08-3013 år och problem med självkontroll
 2011-08-15Är det konstigt att inte känna kärlek för sina föräldrar?
 2011-07-22Dålig relation eller jobbig tonårssyster?
 2011-07-19Har jag Borderline?
 2011-05-23Vår son har en förvrängd självbild
 2011-05-11Hur ska jag lära mig studera?
 2011-04-21Kan vår son ha ADD?
 2011-04-14Hur hittar jag jämnåriga på min nivå?
 2011-01-25Min 13-åring är alltid ensam
 2011-01-21Hur mycket är ok att hon sover hos pojkvännen?
 2011-01-12Tonåringar som vägrar flytta med oss
 2011-01-03Mina föräldrar bråkar och allt känns som mitt fel
 2010-12-30Ska en 14-åring få spela Call of duty?
 2010-12-2717-åring som tar pengar hemma
 2010-12-08Min dotter skär och svälter sig
 2010-12-01Vrede och ångest efter att ha blivit slagen
 2010-11-12Har jag derealisation?
 2010-11-09Hur lätta nervositet?
 2010-11-05Jag har tappat lusten till allt
 2010-10-2213-åring som skolkar och ljuger
 2010-10-2015-åring som jagar MVG
 2010-10-12Min son gick till psykologen utan min vetskap
 2010-10-01Känner press i skolan
 2010-09-30Vår vän har självmordstankar!
 2010-09-20Har min son Aspergers syndrom?
 2010-09-08Hur berättar man för en tonåring att mamman ljuger?
 2010-09-06Min tonåring har opassande kompisar
 2010-06-15Min man pressar vår son för hårt
 2010-06-04Min 12-åring vill bara sitta hemma
 2010-05-20Jag är så rädd så jag inte vågar sova
 2010-05-12Bråk med en kompis
 2010-05-07Hur ska jag kunna bli bra på musik när jag inte får öva hemma?
 2010-04-21Min 18-årige son talar ibland om självmord
 2010-04-20Jag är 15 år och blir galen på min mamma
 2010-04-13Åldergräns för 15-årings umgänge?
 2010-04-01Min son kan inte förlåta sin fars misshandel
 2010-03-15Är min tonårsdotter deprimerad?
 2010-03-0916-åring med ätstörning
 2010-02-15Ätstörning, självskadebeteende och självmordsförsök
 2010-02-01Min dotter håller på att knäcka mig!
 2010-01-28Min kille irriterar sig på min 13-åriga dotter
 2010-01-1815-åring på fel väg...
 2010-01-06Provocerande tonåring
 2010-01-04Jag känner mig misslyckad hela tiden
 2009-12-28Bipolär sjukdom?
 2009-12-15Konstig attack
 2009-12-14Upptäckte att min son har skärt sig i armen
 2009-12-02Min son mår dåligt
 2009-11-23Min son vill att jag gör slut med min pojkvän
 2009-11-18Koncentrationsproblem hos tonåring
 2009-10-23Tvilling med typ av tics
 2009-10-19Hjälp mig...
 2009-10-16Vår tonåring förstör hela familjen
 2009-10-15Min dotters pojkvän är otroligt svartsjuk
 2009-10-13Undran om att skära sig
 2009-09-21Jag vet inte varför jag mår dåligt
 2009-07-29Förälders roll till tonårings missbruk och rehabilitering?
 2009-06-12Min 15-åring är så elak mot mig
 2009-06-11Har min dotter en ätstörning?