Ingrid Gråberg svarar

Det är inte onormalt att en tonåring är trött och lättirriterad, tvärtom törs jag nog påstå. Däremot förstår jag att du är bekymrad för din dotter på grund av att hon verkar ha väldigt höga krav på sig själv och en negativ självbild. Om hon är deprimerad kan jag inte avgöra utifrån din korta beskrivning, men jag tycker definitivt att du ska sätta dig ner tillsammans med din dotter och prata igenom hennes situation.

Om du inte redan har gjort det, så tycker jag att du ska berätta för din dotter att du är orolig för henne och att du upplever att hon inte mår bra. Det är viktigt att du betonar att det handlar om din upplevelse, hon kanske inte alls kan eller vill hålla med dig om det. Skulle hon förneka att hon mår dåligt kan du ändå hålla fast vid att du är orolig utifrån vad du ser och hör, och därför vill att ni pratar igenom hennes livssituation för att du ska bli lugnad.

Eftersom du tycker att din dotter ständigt verkar trött kanske ni behöver titta på hur ett normalt dygn ser ut och räkna efter hur många timmar det blir kvar till sömn. Normalt sett behöver en 17-åring minst 8 timmars sömn. Hinner hon med det?

Att hon är missnöjd med sina prestationer på träningar och i skolan, beror det på att hon har orimliga krav på sig själv? Eller att hon har uppenbara svårigheter att hänga med på träningarna och i undervisningen? Eller att hon har fått på sig ett par svarta glasögon som gör att hon bara lägger märke till, och kommer ihåg, allt som går dåligt, medan allt positivt som händer fort glöms bort?

Beroende på vad ni kommer fram till så kan det finnas skäl att se över allt från vardagsrutiner och omgivningens krav till din dotters egna värderingar och tankemönster. Om hon själv upplever ett problem eller lidande kan du hjälpa henne att få en samtalskontakt med skolkuratorn, på ungdomsmottagningen eller hos BUP. Det kan ju också vara så att du blir lugnad efter ett ordentligt samtal med din dotter.

Kvarstår oron, och du är ensam om den, kanske nästa steg kan vara att prata med lärare och tränare för att få deras bild av hur din dotter mår och fungerar. Med en så trevlig och belevad tjej är det nog inte heller omöjligt för dig att få med henne till en psykolog för att tillsammans prata om din oro för henne.

Med vänlig hälsning

Ingrid Gråberg, leg psykolog