     
|
Vi behöver inte alltid professionell hjälp. Att ge sig själv tid att reflektera, att få stöd och hjälp av familj och vänner eller att våga pröva ett litet steg i en ny riktning kan räcka långt.
Men om förmågan att fungera i vardagen och om relationen till andra påverkas negativt under en längre tid är det viktigt att du tar dig själv och ditt behov av hjälp på allvar. Att få sakkunnig behandling blir en hjälp att bryta onda cirklar.
Du behöver inte veta vad som är ”fel” för att ta kontakt med en professionell behandlare. En legitimerad psykolog eller legitimerad psykoterapeut kan i ett så kallat bedömningssamtal hjälpa dig att sätta ord på det som är svårt för dig. Tillsammans kan ni formulera vad ni ska arbeta med, vilket mål ni ska ha och hur behandlingen går till.
Du kan kontakta vårdcentral och i samråd med en läkare be om remiss till leg psykolog eller leg psykoterapeut. På den här webbplatsen kan du också söka efter privatpraktiserande leg psykologer, inom olika verksamhetsområden i hela Sverige.
Det är viktigt att du tar reda på att den du söker har legitimation. Du kan också ställa de frågor du tycker är viktiga, om behandlarens arbetssätt och erfarenhet.
