Välkommen

Jag kan erbjuda professionell hjälp i samtalsform, t ex psykoterapi, stödsamtal, krissamtal, parsamtal, familjerådgivning, stress- och krishantering. Problemen kan gälla t ex ångest, nedstämdhet, relationsproblem, kris, trauma, arbetsrelaterade problem, separation, sorg eller en allmän önskan om att komma vidare i livet. Mottagningen ger även möjlighet till digitala samtal via telefon eller videolänk.

Ibland kan det räcka med några enstaka samtal för att känna att ens liv är hanterbart igen, i andra situationer kan en längre kontakt vara nödvändig. I inledande samtal formulerar och bedömer vi tillsammans vilka dina behov är.

Jag arbetar utifrån en psykodynamisk grundsyn. Det innebär en betoning på relationers betydelse och att tidigare erfarenheter påverkar hur man möter och reagerar på nya situationer och att psykiska symtom är meningsbärande och möjliga att förstå. Jag arbetar med KBT metoder då det är viktigt att förstå hur negativa/automatiska tankemönster och beteenden styr och påverkar hur man hanterar livet. Moderna metoder som avslappning och stabiliseringsövningar kan också vara till hjälp för att ge kroppen möjlighet till vila och återhämtning och läkning. Genom att bli medveten och reflektera kring sig själv i en förtroendefull samarbetsrelation blir det möjligt att känna igen och förstå känslor och förändra tankar och beteenden.

Jag har lång erfarenhet av arbete med sorgereaktioner, kris och trauma, vid t ex övergrepp, överfall, olyckor, sjukdom, separationer och dödsfall. Vid önskemål och behov kan vi parallellt med samtal använda etablerade avslappningsmetoder och stabiliseringsövningar för att finna vila och återhämtning, och som hjälper dig att hantera ångest, lindra smärta och stressymtom.

Jag erbjuder även handledning till olika yrkesutövare inom vård och skola, samt ledarskapsutveckling och chefskonsultationer. 

Välkommen att läsa mer på hemsida www.psykologmottagning.se eller kontakta mig via mail susanne.e.kihlstrom@gmail.com