Jag är utbildad vid Lunds universitet inom kognitiv beteendeterapi (KBT) och även inom psykodynamisk terapi (PDT). Som nämts arbetar jag hursomhelst främst utifrån KBT / ACT. Du som till exempel upplever problem med stress, oro/ångest, nedstämdhet/depression eller låg självkänsla är välkommen att kontakta mig. Vi lägger upp behandlingen efter dina behov. Ibland är en kortare samtalskontakt tillräckligt och ibland behövs en lite längre psykoterapi. Om du vill gå i KBT-terapi så börjar vi med att göra en kartläggning av de problem du upplever för att utveckla en förståelse och kunna välja lämpliga verktyg i arbetet mot förändring. Vi utforskar dina värderingar och arbetar fram mål utifrån dessa för att ha en riktning i behandlingen. I ACT läggs ett tydligt fokus på att komma i kontakt med vad som är viktigt för dig i livet för att sedan aktivt agera i denna värderade rikntning. Färdigheter i mindfullness utvecklas genom terapin som handlar om att bli mer förankrad i nuet och hitta ett annat förhållningssätt till hindrande tankar och känslor. 

Tidigare har jag arbetat som psykolog inom Region Skåne och Region Jönköpings län. Bland annat har jag jobbat med barn och ungdomar med funktionsvariation och deras nätverk. Jag har också utbildat mig inom teater och utvecklat mindfullness-övningar med inspiration från teaterträning. 

Varmt välkommen att kontakta mig.