Ögonrörelseterapi. Ögonrörelseteknik. EMDR-terapi.
Form av psykoterapi, från början avsedd för behandling av personer med posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) men numera tillämpad på olika former av psykisk ohälsa.
Omnämns i en del engelskspråkiga texter som "eye movements".
Behandlingen har flera moment och alternativa former, till exempel ljudsignaler eller taktil stimulering i stället för framkallande av ögonrörelser.
I normalfallet består den i att patienterna för sin inre syn framkallar situationer som ingett dem stor skräck och ångest och samtidigt uppmanas att med blicken följa ett föremål som terapeuten svänger fram och tillbaka. Efter stimuleringen får patienterna berätta om tankar, minnesbilder, känslor och kroppsliga reaktioner som de upplever.
Efter flera behandlingar gör terapeuten patienterna uppmärksamma på den positiva självbild som börjar ersätta den negativa självuppfattning som uppkommit som följd av den traumatiska upplevelsen. Eventuellt sätter man även in avslappningsövningar och annat som kan hjälpa patienterna att komma över sin ångest.
Det finns en neurovetenskaplig och psykologisk teori om att posttraumatiska stressyndrom vidmakthålls av blockeringar av förmågan att sätta ord på skakande upplevelser.
Som förklaring till att EMDR-behandlingar minskar symtomen anger man att berättande krävs i en EMDR-session. Ångesten försvagas av den samtidiga uppgiften att rytmiskt följa ett rörligt föremål med blicken eller lyssna till ljud som hörs växlande mellan vänster och höger öra. När minnen väl kan framkallas med sänkt ångestnivå rekonsolideras de i sin allt mer försvagade form efterhand som behandlingen fortskrider.
Ögonrörelserna bidrar till att båda hjärnhalvorna aktiveras och att ångesten blir åtkomlig för bearbetning.
Metoden, som utvecklades i slutet av 1980-talet av den amerikanska psykologen Francine Shapiro (f 1948), är spridd över hela världen. Det var ursprungligen en beteendeterapeutisk metod för behandling av ångest och kallades då EMD (Eye Movement Desensitization). I och med att den kognitiva beteendeterapin slog igenom kom tillägget reprocessing.
I den form av psykoterapi som kallas accelerated resolution therapy används EMDR som en del av behandlingen.
Relaterade sökord: acceptans, multitaskning, psykologisk flexibilitet, rekonsolidering, systematisk desensibilisering.
["posttraumatiskt stressyndrom","systematisk desensibilisering","psykisk ohälsa","acceptans","multitaskning","beteendeterapeutisk>>beteendeterapi","självbild","taktil","psykologisk flexibilitet","rekonsolidering","rekonsolideras","bearbetning","accelerated resolution therapy","kognitiva beteendeterapin","psykoterapi","Ångesten","ångesten","ångest"]
Om Psykologiguiden