I kognitiv psykologi skiljer man mellan kontrollerad och automatisk informationsbearbetning (eng: cognitive information-processing).
Den automatiska sker spontant och är styrd av tankevanor som genom upprepning kommit att fungera mer eller mindre okontrollerat. Den kontrollerade informationsbearbetningen sker under skärpt uppmärksamhet och till större delen i form av medvetna tankeprocesser.
Automatiska tankar styrs av kognitiva scheman som i sin tur styrs av grundantaganden:
Automatiska tankar
I den teori om psykisk ohälsa som ligger till grund för kognitiv psykoterapi spelar fenomenet automatisk informationsbearbetning stor roll, med särskild fokus på "automatiska tankar" och deras betydelse för psykisk hälsa.
Denna typ av tankar dyker upp oreflekterat och vanemässigt och har därmed i många fall dålig koppling till den verklighet som de refererar till. Om tankarna som dyker upp i medvetandet är sådana som nedvärderar den egna personen, ger de upphov till ångest och depressiva reaktioner. De väcker känslor av otillräcklighet och hopplöshet som i sin tur förstärker de automatiska tankarna i en ond cirkel.
Kognitiva scheman
Bakom automatiska tankar finns mer övergripande kognitiva scheman (eng: cognitive schemas) som ger tankarna deras inriktning och bestämmer hur de värderar sådant som händer i omvärlden och med personen själv.
Tankescheman av detta slag kan vara sådana som att skära alla över en kam, att uppleva allt som händer som bevis på människors ondska, att alltid tänka att det är man själv som det är fel på, att nu går de för långt som vanligt, att nu missade jag chansen igen och så vidare.
Grundantaganden
Sådana scheman kan ha en minsta gemensam nämnare i ett grundantagande (eng: core belief), egentligen "kärnföreställning" som kan vara helt omedveten och svår att få medveten kontroll över som till exempel föreställningen att man inte är värd att älska, att man inte klarar av någonting utan hjälp av andra eller motsatsen att man verkligen kan vänta sig att vara omtyckt av andra och att man nog kan klara av det mesta bara man får tillfälle att prova på. Det är de negativa grundantagandena som ger upphov till sådana tankescheman och automatiska tankar som väcker depressiva och ångestfyllda känslor.
Relaterade sökord: Aaron Beck, depression, förvrängt tänkande, kognitiv psykoterapi, metakognitiv terapi, NAT.
["kognitiv beteendeterapi","informationsbearbetning","metakognitiv terapi","kognitiva scheman","psykisk ohälsa","kognitiv psykoterapi","förvrängt tänkande","ångest","depressiva","kognitiv psykologi","Aaron Beck","personlighetsteori","schema","depression","omedveten","NAT"]
Om Psykologiguiden