En form av gruppsykoterapi
CMT är en form av gruppterapi utvecklad av Paul Gilbert (f 1951), professor i klinisk psykologi vid University of Derby i England, och hans medarbetare Sue Procter.
Med en tvåtimmars sammankomst per vecka åtta-tolv veckor kan personer som har överdrivna skamkänslor och benägenhet för självklander (eng: self-criticism) och känslor av otillräcklighet få hjälp med sina midervärdeskänslor (eng: feelings of inferiority), sin undergivenhet (eng: submissiveness, submissive behaviour, USA-stavning: submissive behavior), sina skamkänslor och benägenhet för självanklagelse (eng: high shame and self-accusation).
Både träning och insikt
År 2003 var Gilbert ordförande för British Association for Cognitive and Behavioural Psychotherapy. Gilberts bakgrund i kognitiva och beteendeterapeutiska metoder förklarar varför han kan se sin egen form av psykoterapi – med fokus på känslolivet i stället för på kognitionen – som en form av "träning" speciellt när den ges i gruppform.
Metoden är starkt inriktad på att öka människors insikt i hur de upplever sig själva och på visualisering av sig själva som insiktsfulla, med gott omdöme, med uppskattande känslor mot sig själva, med acceptans för tillkortakommanden utan att döma eller fördöma (eng: nonjudgmental, without judgment).
Mer information finns under sökordet compassionfokuserad terapi, i vilken compassionate mind training ingår som en del.
Relaterade sökord: acceptans, altruism, compassionfokuserad terapi, empati, icke-dömande, kognitiv beteendeterapi, kognitiv psykoterapi, mentalisering, mental träning, psykologisk behandling, psykoterapi.
Kallas även (speciellt i Sverige) compassion mind training, vilket ger betydelsen "träning av sinnet i konsten att visa medkänsla".
I det ursprungliga uttrycket compassionate mind training är compassionate adjektiv till mind (ungefär: "träning i medkännande sinnelag"). Här ligger betoningen på att träna just medkänsla (fokus på själva känslan), inte i att träna sinnet så att det får kompetensen att visa empati (fokus på det psykiska) som i compassion-focused therapy, CFT, utformad för individualterapi.
Det är alltså fråga om att människor får tillfälle att träna medkänsla, empati både för sig själva och andra, så att de på det sätter kommer till rätta med skamkänslor, självanklagelser och omotiverad ånger.
Compassionate mind kan också översättas med "empatisk grundinställning", som då också, som i compassionfokuserad terapi och gruppterapiformen CMT, kan gälla empati med en själv.
CMT står även för
Compassion Measurement Tool, Compassionate Mind Theory som båda är kopplade till kompassionfokuserad terapi.
["compassionfokuserad terapi","compassion-focused therapy","Compassionate","insiktsterapi","kognitionen","nonjudgmental","mind","visualiseringen","midervärdeskänslor","visualisering","kognitiva","beteendeterapeutiska","altruism","skamkänslor","buddhistisk psykologi","acceptans","empati","icke-dömande","kognitiv beteendeterapi","kognitiv psykoterapi","mentalisering","mental träning","psykologisk behandling","mindervärdeskänslor","psykoterapi","individualterapi"]
Om Psykologiguiden