Att försätta sig i ett förändrat medvetandetillstånd i avsikt att få kontakt med sitt innersta jag eller med en översinnlig värld eller i avsikt att nå djup ro och inre samling. Tre av de vanligaste typerna av meditation är zenmeditation, transcendental meditation (TM) och mindfulnessmeditation (se nedan).
När de mediterande upplever att de lämnar vardagsmedvetandet och kommer in i ett expanderande medvetandetillstånd, säger man att de uppnår transcendens (överskridande). Detta medvetandetillstånd upplevs av många som ett rent medvetande: ett medvetande som existerar intensivt utan att ha något som helst innehåll. Gränserna mellan subjekt och objekt, mellan jaget och omvärlden blir därmed upphävda.
I ett meditationstillstånd förändras den elektriska aktiviteten i hjärnan, vilket tar sig uttryck i ökning av alfa- och tetavågor. Andningen försvagas och kroppsvärmen sjunker.
Mindfulnessmeditation, (eng: mindfulness meditation), en kombination av meditation och träning i mindfulness i meningen att helt försätta sig i nuet och icke-dömande acceptera egna tankar, känslor och önskningar.
Mindfulnessbaserad meditation (eng: mindfulness-based meditation) är baserad på mindfulnessbaserad stresshantering av den typ som utvecklats av den amerikanske läkaren Jon Kabat-Zinn. Den går ut på att genom koncentrerad uppmärksamhet på egna tankar, känslor och behov uppnå ett tillstånd av rofullt betraktande i stället för att ryckas med av tankarna, känslorna och behoven. en form som används bland annat av personal i skolor. högre utbildning och företag,
Meditationsteknik (eng: meditation technique): sätt att komma in i ett meditativt tillstånd, till exempel genom att slappna av, fokusera på andetagen och så vidare.
Relaterade sökord: buddistisk psykologi, insiktsdialog, mindfulness, modell av buddistisk psykologi, icke-dömande, meditation och kollektivt medvetande, mental träning, relationell insiktsmeditation, sensorisk isolering, zenbuddism.
Ordformer:
Verb: meditera, mediterar, mediterande, mediterat (eng: meditate, meditates, meditating, meditated).
Adjektiv: meditativ, meditativt, meditativa (eng: meditative [ˈmedɪtətɪv, ˈmedɪteɪtɪv]).
Person: någon som ägnar sig åt meditation (eng: meditator, plural: meditators).
På engelska har ordet meditate även betydelser som 'överväga', 'planera'.
Etymologi:
Latin: meditatio {uttal: meddita´tiå} 'tänkande' , 'meditation'; meditari {uttal: meddita´ri} 'överväga', 'besinna'.
["zenmeditation","jaget","översinnlig","transcendental meditation","modell av buddistisk psykologi","buddistisk psykologi","uppmärksamhet","tankar","känslor","behov","mental träning","sensorisk isolering","icke-dömande","transcendens","förändrat medvetandetillstånd","zenbuddism","mindfulnessbaserad stresshantering","meditation och kollektivt medvetande","mindfulness","icke-dömande","insiktsdialog","relationell insiktsmeditation","jag"]
Om Psykologiguiden