Psykologilexikon

Sökresultat

• Uppslagsord som matchar "psykologisk flexibilitet, kognitiv flexibilitet, mental flexibilitet":

• psykologisk flexibilitet, kognitiv flexibilitet, mental flexibilitet

  psychological flexibility [ˌsaɪkəˈlɒdʒɪkl ˌflɛksəˈbɪləti], cognitive flexibility [ˈkɒɡnətɪv ˌflɛksəˈbɪləti], behavioural flexibility [bɪˈheɪvjərəl ˌflɛksəˈbɪləti], USA-stavning: behavioral flexibility

  1.

  a. (eng: psychological flexibility, cognitive flexibility,  behavioural flexibility, USA-stavning: behavioral flexibility, mental flexibility) Att skifta uppmärksamhet och perspektiv i motsats till psykologisk inflexibilitet som innebär att man fastnar i vissa tanke- och handlingsvanor.

  b. (eng: behavioural flexibility, USA-stavning: behavioral flexibility) Att anpassa sig till och hantera inre och yttre förändringar.

  Behavioural/behavioral står för vårt sätt att agera och reagera, psychological för psykisk, mental (inte bara kognitivt utan också emotionellt och konativt), ofta dock, speciellt i amerikansk psykologi, utan åtskillnad i betydelse.

  2. (eng: psychological flexibility), "psykologisk" i betydelsen "mental" med speciell innebörd och definition av upphovsmannen till acceptance and commitment therapy, ACT, Steven Hayes, att

  • kunna hantera besvärande tankar och känslor genom att uppleva situationer så direkt och realistiskt som möjligt: being present,
  • acceptera tankar och känslor som dyker upp även om de är smärtsamma: acceptance,
  • frikoppla invanda ord och formuleringar om situationen för att i stället uppleva denna direkt och konkret som den är: cognitive defusion,
  • flytta jagupplevelsen från direkt involvering i situationen till ett mera betraktande plan (genom ökat medvetande om självet, eng: sense of self), självet som kontext (eng: self as context),
  • bli klar över de verkliga värdena i livet och i enskilda situationer: values,
  • tillämpa övergripande handlingsstrategier i engagerat handlande: committed action.

  Alla dessa förmågor ingår i det som man i ACT menar med psykologisk flexibilitet. De bildar den så kallade hexaflexern (eng: the Hexaflex), eftersom man brukar sätta in dem i ett sexhörnigt diagram, en hexagon.

  I ACT, som är en mindfulnessbaserad psykoterapi, använder många av dess företrädare termen mindfulness om mental aktivitet enligt de fyra första av punkterna här ovan.

  Relaterade sökord: acceptans, agilitet, defusion, femfaktormodellen, flexibilitet, Steven Hayes, insiktsdialog, mindfulness, RFT, rigiditet, Unified Protocol.

  Terminologi:
  

  Den svenska termen 'beteendemässig flexibilitet' är missvisande och svår att förstå. Vad som avses är antingen 'mental flexibilitet' eller 'flexibilitet i beteendet', 'beteendeflexibilitet'.

  ["acceptance and commitment therapy, ACT","acceptans","insiktsdialog","Steven Hayes","defusion","agilitet","mindfulnessbaserad psykoterapi","RFT","kontext","kognitivt","konativt","emotionellt","rigiditet","värdena>>värdering","femfaktormodellen","Unified Protocol","mindfulness","flexibilitet"]